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Cinco remedios caseros para aliviar la congestión nasal

La congestión nasal puede ser incómoda, pero con estos remedios caseros puedes encontrar alivio de forma natural

La congestión nasal al igual que los estornudos resulta normal  en la alergia.
Cinco remedios caseros para aliviar la congestión nasal Foto: Referencial

La congestión nasal es una condición común que puede dificultar la respiración y que afecta la calidad de vida de muchas personas. Afortunadamente, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviarla de forma natural y sin efectos secundarios.

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Remedios caseros que puedes intentar para la congestión nasal

1. Inhalación de vapor

El vapor ayuda a descongestionar los conductos nasales y aliviar la congestión. Puedes llenar un recipiente con agua caliente, cubrir tu cabeza con una toalla e inhalar el vapor durante unos minutos. También, puedes agregar unas gotas de aceite esencial de eucalipto o mentol para obtener un efecto más potente.

2. Solución salina

Prepara una solución salina mezclando una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Utiliza una jeringa o un irrigador nasal para aplicar suavemente esta solución en cada fosa nasal. La solución salina ayudará a limpiar las secreciones y descongestionar los conductos nasales.

3. Compresas calientes

Coloca compresas calientes en la zona nasal para ayudar a aliviar la congestión. Puedes sumergir una toalla en agua caliente, escurrirla y colocarla sobre tu rostro durante unos minutos. Esto ayudará a dilatar los vasos sanguíneos y aliviar la congestión.

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4. Infusión de hierbas

Algunas hierbas como la menta, la manzanilla y el tomillo tienen propiedades descongestionantes. Prepara una infusión con estas hierbas y bebe una taza caliente varias veces al día. Además de aliviar la congestión, estas infusiones también tienen propiedades relajantes y reconfortantes.

5. Elevación de la cabeza

Cuando te acuestas, elevar la cabeza con almohadas extras puede ayudar a reducir la congestión nasal. Esto facilita el drenaje de las secreciones y mejora la respiración.

Recuerda que estos remedios caseros son solo para aliviar la congestión nasal leve. Si experimentas congestión crónica o severa, es recomendable consultar a un profesional de la salud para una evaluación adecuada.

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