Es importante mantenerse hidratado, especialmente los días bien calurosos. Si eres de los que se aburre fácilmente con el agua, a continuación tendrás una rica y refrigerante receta a base de frutas, que te ayudará a llevar un estilo de vida más sano.
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Las frutas, cargadas de nutrientes y vitaminas, contribuyen a una vida saludable. Tal es el caso de las fresas, que aportan antioxidantes por su gran contenido de vitamina C.
Por su parte, el kiwi también contiene este vitamina, reduce el estreñimiento y es rico en acido fólico.
Receta
Tiempo: 5 minutos
Porciones: 1 a 2 vasos
¿Qué necesito?
Ingredientes:
15 fresas
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2 kiwis
2 vasos de agua
1 taza de jugo de limón
sustituto de azúcar a gusto
¿Qué hago?
Procedimiento:
Lava las fresas y kiwis (asegúrate de quitarle la piel), para posteriormente cortar en mitades. En una licuadora, añade las frutas, agua, jugo de limón y mezcla por varios segundos. Cuando los ingredientes se conviertan en liquido, agrega el sustituto de azúcar.
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