El yogur es un ingrediente versátil, saludable y delicioso que puede convertirse en la base perfecta para snacks rápidos y nutritivos.
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1. Parfait de Frutas y Granola
- Ingredientes: 1 taza de yogur natural o griego. Frutas frescas (como fresas, arándanos o guineos). 1/4 de taza de granola. Miel al gusto (opcional).
- Preparación: En un vaso o recipiente, coloca una capa de yogur, seguida de frutas y granola. Repite las capas hasta llenar el recipiente. Agrega un toque de miel si lo deseas.
2. Paletas de Yogur y Frutas Congeladas
- Ingredientes: 2 tazas de yogur. 1 taza de frutas picadas (como mangó, kiwi o frambuesas). Moldes para paletas.
- Preparación: Mezcla el yogur con las frutas picadas. Llena los moldes para paletas y congela por al menos 4 horas. ¡Disfruta un snack fresco y saludable!
3. Dip Cremoso con Vegetales
- Ingredientes: 1 taza de yogur griego. 1 cucharadita de ajo en polvo. 1 cucharadita de hierbas secas (como eneldo o perejil). Vegetales crudos (como zanahorias, apio o pepino).
- Preparación: Mezcla el yogur con el ajo en polvo y las hierbas. Sirve como dip acompañado de vegetales frescos cortados en tiras.
Estas recetas son ideales para cualquier momento del día y ofrecen una opción deliciosa y nutritiva para mantenerte energizado.
