¿Quisieras quemar grasa sin hacer sacrificios? Quiero compartir contigo cuatro pasos para limpiar tu cuerpo y quemar grasa sin pasar trabajo ni restricciones.
Cada uno de estos pasos se complementa para que puedas maximizar tu bienestar.
A continuación la lista:
1. Minimiza las harinas de tu vida
Las harinas inflaman tu cuerpo y hay estudios que afirman que al eliminarlas tu metabolismo se acelera, además que los antojos por ellas comienzan a desaparecer. Las harinas de trigo poseen una propiedad llamada “gladina” y esta produce una señal al cerebro que activa el apetito. Las harinas refinadas contienen azúcares y otros componentes que hacen que tus niveles de azúcar en sangre se eleven provocando al final almacenamiento de grasa.
2. Más y más agua
Esto no es nuevo, TODOS sabemos que el agua es esencial para la salud, pero también es clave a la hora de querer perder peso y quemar grasa. Una buena hidratación resulta esencial para depurar el organismo y evitar la retención de líquidos. Cuando se hacen cambios alimenticios, y a la vez estás perdiendo libras, se producen sustancias de desecho que el organismo elimina a través de los riñones, el intestino, los pulmones y la piel, el agua ayuda en este increíble proceso.
3. ¡Muévete!
No tienes que ir a un gimnasio si no te gustan, puedes moverte en tu casa. Pon un poco de música y muévete cada día. “Yo amo bailar, ¿esto cuenta? Sí, y además de ayudarte a quemar grasa, te liberará del estrés y distraerá tu mente.
4. Tomar dos tazas de té al día.
Existe muchos tipos de té que pueden ayudarte a bajar peso. Sin embargo, es importante saber que no todos ayudan a la quema de grasa o a ambas. Por eso es importante que tipo de té es el adecuado para lo que quieres lograr. Precisamente en el programa admirable transformación hemos elaborado uno para comenzar a quemar grasa sin pasar hambre.
Cada uno de estos pasos serán el comienzo para comenzar a quemar grasa sin pasar trabajo y sin hacer dietas extremas. Siempre es importante una alimentación balanceada, conocer tu cuerpo, reprogramar tu mente y avanzar día a día hacia tu meta mientras disfrutas del proceso.
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La autora es especialista en Nutrición Consciente.